ASSOCIATION STRETCHING PILATES À AYZE HAUTE-SAVOIE

Le corps se révèle dans le mouvement !

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et accessible à tous ?

L’association Stretching Pilates vous propose des cours collectifs à Ayze en Haute-Savoie, tout au long de l’année pour vous reconnecter à vous-même et retrouver un bien-être global. Nos activités sont adaptées à tous les âges et à tous les niveaux, même débutants, et sont animées par des intervenantes diplômées, passionnées et bienveillantes.

PILATES, ÉTIREMENTS, MUNZ FLOOR©, QI GONG

Choisissez votre activité

Cours de Pilates

Vous souhaitez renforcer vos abdominaux en douceur et vos muscles posturaux afin de retrouver un dos plus solide et plus stable. En remettant le corps en mouvement, vous gagnerez en souplesse, en mobilité et en conscience corporelle. Venez reprendre le contrôle de votre posture grâce à une pratique complète

Cours de Stretching

Pratique des étirements sur les muscles du corps afin de développer souplesse et aisance. Le travail de mobilité articulaire repose sur des mouvements lents et maîtrisés, associés à une respiration profonde. Le stretching favorise la détente, la relaxation et le relâchement des tensions, offrant de nombreux bienfaits !
Cours de Munz Floor© Ayze

Cours de Munz Floor

Le MUNZ FLOOR® régénère le corps et l’esprit grâce à une méthode validée scientifiquement. Cette approche pratiquée au sol, agit sur le mal de dos chronique, le stress, la fatigue, les migraines et les troubles du sommeil. Les mouvements lents et spiralés décompressent la colonne vertébrale et massent les fascias en profondeur.

Cours de Qi Gong

Issu de la tradition chinoise, le Qi Gong est un art ancestral qui harmonise le corps et l’esprit. Il associe mouvements lents, respiration consciente et méditation. Cette pratique libère l’énergie vitale, réduit le stress et améliore la souplesse, la concentration et l’énergie globale au quotidien, en douceur et en profondeur !

Cliquez sur l’image pour avoir plus de détails sur l’activité

Cours de Pilates

Vous souhaitez renforcer vos abdominaux en douceur et vos muscles posturaux afin de retrouver un dos plus solide et plus stable. En remettant le corps en mouvement, vous gagnerez en souplesse, en mobilité et en conscience corporelle. Venez reprendre le contrôle de votre posture grâce à une pratique complète

Cours de Stretching

Pratique des étirements sur les muscles du corps afin de développer souplesse et aisance. Le travail de mobilité articulaire repose sur des mouvements lents et maîtrisés, associés à une respiration profonde. Le stretching favorise la détente, la relaxation et le relâchement des tensions, offrant de nombreux bienfaits !
Cours de Munz Floor© Ayze

Cours de Munz Floor®

Le MUNZ FLOOR® régénère le corps et l’esprit grâce à une méthode validée scientifiquement. Cette approche pratiquée au sol, agit sur le mal de dos chronique, le stress, la fatigue, les migraines et les troubles du sommeil. Les mouvements lents et spiralés décompressent la colonne vertébrale et massent les fascias en profondeur.

Cours de Qi Gong

Issu de la tradition chinoise, le Qi Gong est un art ancestral qui harmonise le corps et l’esprit. Il associe mouvements lents, respiration consciente et méditation. Cette pratique libère l’énergie vitale, réduit le stress et améliore la souplesse, la concentration et l’énergie globale au quotidien, en douceur et en profondeur !
LES CRÉNEAUX

Renforcez, étirez, respirez avec nous !

Tous nos cours se déroulent en petit groupe à l’espace René Rosset ou dans la salle de motricité de l’école Lucie Aubrac à Ayse.

Cours avec Loetitia

Cours de Pilates
Mercredi : 9h à 10h + 10h15 à 11h15 (séniors)
17h30 à 18h30 + 18h45 à 19h45
Jeudi : 18h45 à 19h45 + 20h à 21h

Cours de Stretching
Mardi : 18h45 à 19h45

Cours de MUNZ FLOOR® (10 places maxi)
Mercredi : 20h à 21h30

Cours avec Cindy

Cours de Qi Gong
Mercredi : 8h30 à 9h30
et 20h à 21h

LES TARIFS

Abonnement


Pilates

290 €

par an

Stretching
ou Qi gong

280 €

par an

MUNZ
FLOOR®

15 €

par cours
(à la carte)

Activité
supplémentaire

200 €

par an

Adhésion à
l’association

10 €

par an


Pilates

290 €

par an

Stretching
ou Qi gong

280 €

par an

MUNZ
FLOOR®

15 €

par cours (à la carte)

Activité
supplémentaire

200 €

par an

Adhésion à
l’association

10 €

par an


Pilates

290 €

par an

Stretching
ou Qi gong

280 €

par an

MUNZ FLOOR®

15 €

par cours (à la carte)

Activité
supplémentaire

200 €

par an

Adhésion à
l’association

10 €

par an

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Infos & inscriptions

Si vous êtes nouvel adhérent, merci de contacter Loetitia au 06 81 12 48 52 avant de remplir le bulletin d’adhésion, afin de vous assurer de la disponibilité sur le ou les cours souhaités.

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